나트륨 줄이는 방법1 저염식 식사를 위한 방법, 나트륨 줄이기 안녕하세요. 소곤소곤입니다. 새해가 시작되면 가장 먼저 결심하게 되는 것이 건강이다. 체력을 기르기 위한 피트니스 센터를 등록한다든지, 인스턴트 음식으로 채워진 식단을 건강하게 바꾼다든지 하는 목표를 세우게 된다. 그중에서 필자가 제한하고 싶은 것 중 하나는 삼삼한 맛에 익숙해지는 식생활이다. 한국인의 나트륨 섭취량에 여전히 다양한 의견이 존재한다. 하지만 확실한 것은 코로나 사태 이후로 배달 음식 주문량은 폭등하였고, 강한 양념으로 조리한 배달 음식은 집밥보다 더 자극적일 수밖에 없습니다. 적절한 양의 나트륨 섭취는 중요하지만, 평소 짠 음식을 달고 사는 사람들을 위해 삼삼한 맛을 내기 위한 조리방법 몇 가지를 소개하려 합니다. ✅ 인기글 ✔ 무섭게 늘고있는 심장 질환 관리법 ✔ 국민건강보험공단 장기요.. 2022. 2. 3. 이전 1 다음
